Abnehmen ohne zu hungern

Abnehmen ohne zu hungern

Schon seit Jahrzehnten gibt es immer wieder neue Abnehmtrends und Diäten, die wahre Wunder versprechen und die Kilos purzeln lassen sollen.

Wie ich beobachten konnte, ist der neueste Trend, die Detox-Saft-Kur. Immer mehr Menschen, insbesondere Frauen, die sich einfach mehrere Tage ausschließlich von Säften ernähren und die sogenannten Detox-Saft-Kuren nicht zur Entschlackung ihres Körpers verwenden, sondern mit ihrer Hilfe innerhalb kürzester Zeit sehr viel Gewicht verlieren wollen. Mit anderen Worten: Sie hungern sich schlank.

Aber sind wir uns ehrlich – macht euch das wirklich Spaß und ist es das wert?

Ich persönlich empfinde das Gefühl von Hunger als äußerst unerträglich, deswegen werde ich auch recht anstrengend für meine Mitmenschen, wenn ich hungrig bin. Man könnte sagen, dass ich immer richtig „hangry“ werde (hungry + angry).

Also wird Abnehmen doch mit etwas total Negativem verbunden, wenn ich dauernd hungern muss und es einfach keinen Spaß machen kann, oder?

Generell frage ich mich, warum immer jeder abnehmen möchte? Ich denke, dass heutzutage mitunter der Hauptgrund, schlanke durchtrainierte Social-Media-Stars sind, dessen Idealbild man eben auch entsprechen möchte.

Doch bevor du dich dazu entschließt abzunehmen und das womöglich auch noch durch hungern, teste dich selbst und hinterfrage deine Beweggründe und deine Ziele.

Der Selbsttest

Zuerst stelle dir die Frage, warum du abnehmen willst. Ist es für deine Gesundheit erforderlich? Möchtest du in deiner Beweglichkeit weniger eingeschränkt sein oder hast du dich in letzter Zeit einfach gehen lassen und möchtest wieder dein altes Gewicht zurück haben? Dann ist das natürlich okay.

Hast du dich jedoch zu sehr von Instagram-Profilen, sprich von völlig durchtrainierten und schier perfekten Bloggern à la Tammy Hembrow inspirieren lassen, solltest du das Ganze noch einmal überdenken.

So schön die unterschiedlichen Feeds der Fitness- und Bikinistars auf Instagram sind, sie entsprechen nicht der Wahrheit.

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